건강한 생활습관, 미세먼지로부터 건강 지킨다 > 건강정보

새해에 가장 많이 세우는 계획 중 하나가 꾸준한 운동과 금연 등 건강한 생활습관이지만 작심삼일이기 일쑤다. 하지만 요즘같이 미세먼지 농도가 높은 날이 길어질수록 건강한 생활습관이 더욱 중요하다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다.

미세먼지는 우리 몸의 방어막인 피부와 눈, 코와 점막을 자극해 염증을 유발한다. 또 크기가 작아 호흡기의 섬모를 통해 걸러지지 못하고 흡수돼 혈관을 타고 전신에 영향을 준다.

또 미세먼지는 암, 뇌졸중, 심장질환, 폐암과 천식 등 급성과 만성 호흡기 질환의 유병률을 높이는 것으로 알려졌다.

특히 건국대병원 가정의학과 신진영 교수의 연구에 따르면 50~60대의 경우 비만한 그룹과 정상 체중 그룹을 대조한 결과 연령이 증가할수록 비만한 그룹의 암 발생 위험은 증가했지만 정상체중 그룹에서는 미세먼지의 영향으로 인한 암 발생 위험이 증가하지 않았다.

흡연도 하지 않은 그룹, 또 주 1회 이상 중등도 운동을 하는 그룹은 미세먼지 농도가 증가해도 암 발생 위험은 증가하지 않았다.

신진영 교수는 “금연과 규칙적인 운동 등 건강한 생활습관을 이어간다면 미세먼지로 인한 암 발생 위험이 높아지지 않는 것으로 나타났다”며 “미세먼지 농도가 높다는 핑계로 운동을 미루기보다, 실내에서라도 꾸준히 운동하는 것이 필요하다”고 말했다.

메디컬투데이 손수경 기자

출처:http://www.mdtoday.co.kr/mdtoday/index.html?no=373773&cate=16&sub=&key=&word=&page=4